Fachberatung


Zeit-, Ziel- und Selbstmanagement, Arbeitsplatzgestaltung, Burnout-Prophylaxe

Beraterin: Henriette S. Hunger

Als selbstständig arbeitende Frau oder selbständig arbeitender Mann sind Sie die größte und wichtigste Ressource Ihres Unternehmens! In allen Phasen der Selbständigkeit (Orientierung, Gründung, Aufbau und Sicherung) werden Sie in unterschiedlicher Intensität mit den Themen dieses Fachmoduls konfrontiert werden. Sie müssen den Überblick über alle anfallenden Aufgaben behalten, aber nicht alles selbst erarbeiten und bearbeiten. Damit Sie und Ihr Unternehmen leistungsfähig werden und bleiben, müssen Sie entscheiden wo Ihre Prioritäten liegen und wie und mit welchen Methoden Sie Ihre Ziele erreichen können.

Zeitmanagement

  • Individuelle Pläne für den optimalen Tag, die effektive Woche, den ausbalancierten Monat, das erfolgreiche Geschäftsjahr erstellen 
  • Effiziente Terminplanung 
  • Zeitdiebe und Zeitfallen erkennen und beseitigen 
  • Paretoprinzip verstehen und anwenden 
  • Ziele optimal setzen 
  • Prioritäten setzen mit dem Eisenhowerprinzip 
  • V-D-N anwenden, den kleinen Regelkreis 
  • Richtig delegieren 
  • Checklisten erstellen und effektiv einsetzen

Selbstmanagement

  • Eigene Ressourcen erkennen und gewinnbringend einsetzen 
  • die Perfektionsfalle austricksen 
  • "Nein sagen" erproben und anwenden lernen
  • Erledigen statt Aufschieben 
  • Erfolgreicher und stressresistenter mit dem Lebensbalance-Modell

Zielmanagement

  • Berufliche und private Ziele entwickeln, vereinbaren und erreichen
  • Stolpersteine und Trittsteine erkennen und nutzen

Arbeitsplatzgestaltung

  • Arbeitsplatzsituation analysieren 
  • Ablagesysteme installieren 
  • Ergonomische Vorrausetzungen verbessern 
  • Optimale Arbeitsabläufe entwickeln und sichern

Da die Inhalte dieses Fachmoduls sehr vielfältig sind wird bei der telefonischen Terminvergabe eine kurze, individuelle Bedarfsanalyse vorgeschaltet.

Burnout-Prophylaxe

  • Individuelle Stressbelastungen erkennen, würdigen und verändern
  • Neue, vitale Verhaltensweisen entwickeln, üben und in Arbeitsalltag und Privatleben integrieren
  • Erfolgreicher und Stressresistenter mit Achtsamkeit und Bewegung

Profil und Kontakt Henriette S. Hunger

Profil Henriette S. Hunger

Seit Anfang 2005 in eigener Praxis selbständig. In dieser Zeit mehrjährige Erfahrungen in der Beratung und dem Coaching von Frauen und Männern zur Existenzgründung unter systemischen und sozioökonomischen Gesichtspunkten. Arbeiten mit Erfolgsteams/Unterstützungsteams und Beratungen in Fachmodulen ergänzen diese Tätigkeit (im Auftrag von jumpp - Ihr Sprungbrett in die Selbständigkeit, Frauenbetriebe e. V.)

Anfang 2013 Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Seit 1994 im Bereich Beruflicher Beratung, Aus- und Weiterbildung tätig (VbFF e. V.)

1998-2001 berufsbegleitendes Studium mit Schwerpunkt Systemische Beratung (ev. FH DA)

Kontakt

Henriette S. Hunger

E-Mail: henriette.hunger@jumpp.de
Internet: www.chronos-kairos.de