Fachberatung


Work-Life-Balance: Strategien und Methoden entdecken

Beraterin: Brigitte Corpataux

Sie möchten Dinge beeinflussen, die Sie nicht (vollständig) kontrollieren können, wollen alles so perfekt wie möglich machen? Sie kümmern sich gerne um die Belange anderer und vernachlässigen dabei Ihre eigenen? Sie können nicht „Nein“ sagen oder fühlen sich ständig unter Druck und Stress? Dann sind Strategien gefragt.

Unsere Zeit ist geprägt von stetiger Veränderung, alles wird „schneller“ und die Anforderungen an Sie als UnternehmerIn nehmen ständig zu. Tagtäglich heiβt es, sich auf Neues einlassen, sich entwickeln, Veränderungen mittragen - eine hohe Flexibilität ist gefragt. Nur, wie kriegen Sie das alles unter einen Hut? Wie erhalten Sie sich Ihre Energie, um möglichst langfristig den Anforderungen beruflich wie privat gerecht zu werden?

Ziel

Sie erkennen die wahren Ursachen, die Druck erzeugen und verschaffen sich einen vertiefenden Einblick in die für Sie typischen Reaktionen. Sie entdecken ihre eigenen Ressourcen im Umgang mit belastenden Situationen und erweitern Ihr Repertoire an Strategien und Methoden. Sie finden Ihre persönliche Balance zwischen Beruf und Familie/Privatem.

Inhalte

  • Analyse des Ist-Zustandes: Typische Belastungssituationen im Alltag und im Privatleben erkennen
  • Bewusstmachen von stressigen Ursachen
  • Erarbeiten von Strategien, Methoden und Tipps
  • Erlernen von Techniken zur Stressverminderung
  • Wertschätzend und nachhaltig Nein-Sagen können


Profil Brigitte Corpataux

Industriekauffrau und Personalfachfrau (CH), systemischer Coach, iEMDR-Coach, NLP-Master, Weiterbildungen in system. Aufstellungsarbeit und energetischer Psychologie
langjährige Berufserfahrung in Wirtschaft und Verwaltung, Projektleiterin bei jumpp – Frauenbetriebe e.V. und selbständige Coach in Erbach im Odenwald

Kontakt

Brigitte Corpataux

E-Mail: brigitte.corpataux@jumpp.de
Internet: www.corpatauxcoaching.com